1.在測量血壓前30分鐘內，避免洗澡，飲食，抽煙和劇烈運動；

2.測量期間不要說話，不要移動手臂和身體；

3.連續測量請勿超過3次。每次測量后，請在測量前讓手臂休息約3分鐘；

4.重度心律不齊的人不適合使用電子血壓計。

全自動醫用電子血壓計溫馨提示

1.測量血壓時，最好同時測量左右手。

通常以較高者為準。多次測量以獲得平均值，血壓值將更加準確。

2.吃低鈉鹽可以幫助高血壓患者控制血壓。

鹽中的鈉是引起高血壓的元兇之一。高血壓患者應嚴格限制鈉的攝入量。

3.哪個時間段的血壓測量準確

初始階段：對于新診斷的高血壓，應每天（6：00-9：00）和（18：00-21：00）每天測量一次每隔1分鐘測量2次，取平均值。

治療和隨訪階段：如果血壓穩定并達到標準，則每周1天，早晨一次和晚上一次自測；如果血壓不穩定或未達到標準，則應增加頻率。

4.在早晨醒來，服用降壓藥，早餐前和排尿后測量血壓。建議在睡后，睡前，沐浴后和固定時間服藥后測量血壓。

當前的研究表明有效的非藥物療法是：

（1）控制體重；

（2）限制鹽的攝入量；

（3）戒煙；

（4）避免情緒波動；

（5）合理運動。

5.如何控制高血壓？

（1）定期進行測量，并堅持每天早晨在服藥前進行血壓測量并作記錄（請注意，是“服藥前”）；

（2）定期去看醫生，堅持定期去看醫生，并帶上自己的血壓記錄；

（3）定期服藥，并堅持每天早晨服用穩定血壓的降壓藥。