垃圾、污水、農藥、石油等廢棄物中的有毒物質很容易通過地下水或地表水進入食物鏈系統中的每個過程。當被污染的動植物食品和飲水進入人體后，就可能使人體罹患癌癥或其他疾病。

人體的新陳代謝是通過水的運動來實現的，體內所需的營養物質、蛋白質、脂肪等，終要溶于水才能被血液輸送，被組織吸收。可見，飲用水的質量對生命體的健康狀況起著關鍵作用。

也就是說，人體不但要保證每天所需水量，而且要盡量喝未經污染、有益健康的水。

人體70%都是由水組成，健康的水才能有益健康，才能預防疾病。自然界不是所有的水都具有保健和治療作用，只有沒被污染的水才是人們飲用的上佳之水。

據WHO（世界衛生組織）調查：80%的疾病和50%的兒童死亡與水污染及飲水不當有關（央視都播了）！因此建議公眾要樹立"飲水決定健康"的意識。

視頻來源：央視

知道人體的疾病70%都跟水有關的，所以我們要學會怎么喝水。這里給大家分享《鳳凰衛視》的一段說。“喝好水、杯莫停，請君為我、側耳聽，八杯水、兩市斤，小口慢酌、怡情，喝太少、毒不清，新陳代謝一身輕，喝太多、腎不行，發福水腫也是病，廢水久置癌癥迎，水要凈、不要純，營養價值要記清，助消化、毒素清，潤關節、行動靈，衡體溫、血壓平，不走腎、先走心，身體健康水靈靈，”

北京腫瘤醫院結直腸外科副主任醫師彭說，喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外，從而起到降低膀胱癌的風險；美國癌癥協會建議每天至少喝8杯水。

七個時間段喝水：

晨起一杯水很重要，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝約200 ml的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

第二次，到辦公室后，先別泡咖啡，來杯至少200ml的水。因去上班時，時間緊湊，情緒緊張，身體無形中會脫水。單位用直飲機單位用直飲機

第三次，工作一段時間后，一定得趁機動，再來杯水，放松緊張的工作情緒!

第四次，午餐半小時前，喝一些水，可以讓腸胃做好消化食物的準備。

第五次，15：00，來一杯健康水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

第六次，下班前再喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

第七次，睡覺前半小時或一小時，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。