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潛水貼士－克服暈船病
閱讀：459 發(fā)布時(shí)間：2017-11-24身為一名潛水員，有時(shí)候你呆在船上的時(shí)間可能還會(huì)比你在水里探索的時(shí)間長。“喂魚”或暈船病，很多潛水員都有可能會(huì)經(jīng)歷zui少一次。在這給大家一些如何防止暈船破壞你潛水樂趣的小提示。
什么是暈船病？
暈船病，是暈動(dòng)病的其中一種。暈動(dòng)病是汽車、輪船或飛機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運(yùn)動(dòng)，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。患者初時(shí)感覺上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，接著會(huì)有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運(yùn)輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機(jī)病（航空暈動(dòng)病）以及宇宙暈動(dòng)病。
暈船病的病因：
內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊。半規(guī)管內(nèi)有壺腹嵴、橢圓囊、球囊，內(nèi)有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激。當(dāng)汽車啟動(dòng)、加減速、剎車、船舶晃動(dòng)、顛簸、電梯和飛機(jī)升降時(shí)，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細(xì)胞產(chǎn)生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產(chǎn)生和傳遞在一定限度以及時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，但每個(gè)人對這些刺激的強(qiáng)度和時(shí)間的耐受性有一個(gè)限度，這個(gè)限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個(gè)限度就要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)病癥狀。每個(gè)人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以及客觀環(huán)境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現(xiàn)暈動(dòng)病癥狀。
簡單來說，我們?yōu)槭裁磿?huì)暈船，是因?yàn)槟愕拇竽X所接受的感覺輸入不協(xié)調(diào)。比如，當(dāng)你在船上的時(shí)候你的眼睛可能會(huì)“看到”你的周圍環(huán)境都不移動(dòng)，尤其是你在甲板以下或船里面時(shí)，或是低著頭看著潛水裝備。同時(shí)，你的內(nèi)耳卻感覺到船只的晃動(dòng)。這兩個(gè)相互矛盾的感覺輸入會(huì)造成你的大腦認(rèn)為你可能在幻覺了。它認(rèn)為這種幻覺可能是因一些毒素引起，所以會(huì)導(dǎo)致你有惡心的感覺，以嘔吐把該毒素排出。
我如何避免暈船病？
有些藥品吃了后可以避免暈船病，但多數(shù)這類型的藥品都會(huì)導(dǎo)致瞌睡，所以不建議潛水員們使用。當(dāng)你下一次到潛水船上時(shí)，你可以試著以下的一些提示來幫您克服暈船病朝遠(yuǎn)處觀望。通過看上和看外，你的眼睛和耳朵所收到的信號差異將會(huì)減少，因?yàn)槟愕难劬σ苍诳粗谒匣蝿?dòng)。
改變你的飲食。你所吃的東西會(huì)對你在水面上的感受帶來很大的影響。據(jù)說青蘋果可以平復(fù)你的胃，可樂也有同樣的效果，因?yàn)樗辛姿崴岷吞恰１苊庥湍伝蛐晾钡氖澄铮€有乳制品。咸口餅干一般是很好的潛水前零食。另外，任何形式的姜也是克服惡心的良藥。
如果你不能壓著它，就讓它出來吧。嘔吐也可成為很好的解決方案，但切記要看好風(fēng)向。
船宿潛水或搭船潛水時(shí)，避免飲食過度的酒精。酒精會(huì)使你的身體更容易脫水，導(dǎo)致更容易暈船。
船上座位。你在船上所坐的位置，可以防止或解決你暈船的癥狀。坐在船中間，面對前面，因?yàn)檫@一區(qū)域平時(shí)zui少受到晃動(dòng)的影響，你也很容易保持你的視線在遠(yuǎn)處。
坐在可以得到足夠的新鮮空氣的位置，集中于放松和遠(yuǎn)離其他暈船病患者。